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부추효능, 부추궁합음식과 나쁜음식 부추효능, 부추궁합음식과 나쁜음식 부추는 비타민, 칼륨 등이 풍부해 체내에 나트륨이 쌓이는 것을 막아주고 부족한 비타민을 보충해준다. 부추는 알싸하면서도 상큼해 감칠맛을 돌게 하는 채소다. 특유의 향으로 파나 양파와는 또 다른 매력을 갖는다. 부추는 비타민C와 비타민 B군, 체내에서 비타민A로 변환되는 카로틴 성분이 풍부해 노화 방지와 성인병 예방에 좋다. 보통 비타민 B1은 흡수가 잘되지 않는데, 부추의 알리신 성분은 비타민B1의 흡수를 도와 몸속에 오래 머물 수 있도록 해 피로 해소에 효과가 있다. 또 알리신은 소화를 원활하게 하며 살균작용을 통해 면역력을 높인다. 부추와 좋은 궁합 – 된장·참깨·돼지고기 된장은 한국인이 가장 자주 먹는 양념 중 하나다. 하지만 된장에는 나트륨이 많아 과도하게 섭취하.. 2020. 3. 27.
제철 봄나물 종류와 숨겨진 효능 10가지, 봄나물 효능 제철 봄나물 종류와 숨겨진 효능 10가지, 봄나물 효능 식욕을 돋우어 주는 향긋한 봄나물 봄이 왔음을 알리는 맛 좋고 건강에도 좋은 봄나물 종류 10가지 매서웠던 추위의 끝자락이 보이면서 봄이 코앞으로 다가왔음을 느끼게 되는 요즘, 본격적인 봄맞이를 앞두고 향긋한 봄나물을 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 봄이면 자주 볼 수 있는 봄나물은 각각의 특유의 향과 맛을 지니고 있을 뿐만 아니라 건강에도 좋아 꾸준한 섭취 시 봄에 찾아오는 불청객 춘곤증을 이기는 데에도 도움을 준다.‘봄나물’하면 대표적으로 떠오르는 몇 가지가 있는데 바로 달래, 미나리, 쑥 등의 봄나물들이 봄철 식탁 위와 입맛을 책임진다. 그렇다면 달래와 미나리, 쑥 외에도 봄을 대표하는 나물 종류들은 또 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자. 달래.. 2020. 3. 26.
보약이 되는 한방차, 한방차의 종류와 한방차 만드는법 보약이 되는 한방차, 한방차의 종류와 한방차 만드는법 면역력 떨어지는 겨울철, 가족 건강 지킴이 톡톡 겨울의 한복판. 아침과 낮의 기온 차가 심하다. 겨울철에는 기관지 점막이 건조해지고 면역력이 떨어진다. 온도 차가 큰 만큼 몸의 피로도 빨리 온다. 몸에 기운이 빠지는 것 같은 느낌이 들고 축 처지는 것도 이런 이유에서다. 이럴 때 한방차 한잔은 삶에 여유와 활력을 준다. 부족하기 쉬운 기운도 북돋아 준다. 감기를 예방하고 추위를 이기는 데 크게 도움이 된다. 건강한 생활에 도움을 주는 대표적인 한방차의 효능과 만들어 먹는 방법을 소개한다. ● 귤껍질차... 염증치료, 식욕증진에 효과 요즘 주변에서 가장 구하기 쉬운 재료 가운데 하나가 귤 껍질이다. 귤 껍질은 집집 마다 넘쳐난다. 하지만, 대부분은 쓰레.. 2020. 3. 25.
버섯의 종류와 효능, 제철 버섯의 효능 버섯의 종류와 효능, 제철 버섯의 효능 종류도 이름도 참 다양한 버섯들. 각각의 효능은 어떤지 알아볼까요? ★영지버섯.피를 맑게 하고 혈액의 흐름이 원활하도록 돕는다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 피 속의 노폐물을 없애 당뇨병에 좋다. 간염, 위염, 위궤양 등 소화기 지병에도 효과가 있다. ★상황버섯.면역력을 강하게 하고 해독 작용을 한다. 부인병과 식중독, 감기 등에 효과가 있으며 항암 효과도 뛰어나다. 독성이 있어 지나치게 복용하면 위험할 수 있다. ★동충하초.기침을 멎게 하고 피로를 푼다. 모세혈관을 넓혀 피부와 근육에 탄력을 준다. 면역 기능을 활성화하여 각종 질병을 예방하며 항암 효과도 뛰어나다. ★운지버섯.간세포를 보호하는 성분이 있어 간염 등 만성 간질환에 좋다. 항암 성분이 뛰어나 암 연구에 .. 2020. 3. 24.
명태효능, 코다리, 동태, 생태, 북어, 황태, 버릴게 없는 명태의 효능 명태효능, 코다리, 동태, 생태, 북어, 황태, 버릴게 없는 명태의 효능 북어, 동태, 생태, 황태…. 명태를 부르는 이름은 이루 헤아릴 수 없다. 잡히는 시기에 따라서 이름이 달라지기도 하고, 가공 방법에 따라 다른 이름이 붙는다. 심지어 잡는 법에 따라서도 서로 다른 이름을 갖고 있다. 명태의 성어기는 11월부터 이듬해 4월까지. 겨울철이 되면 산란을 하기위해 동해안 일대에 무리를 지어 모여든다. 산란기 중에서도 12월부터 1월 사이에 잡히는 명태가 가장 맛이 좋다.지방에 따라, 가공방법에 따라, 잡는 방법에 따라 명태의 이름은 달라진다. 초겨울인 11월부터 4월까지 연근해에서 잡은 명태를 ‘생태’라고 한다. 지방 함량이 거의 없는 저지방 고단백 식품으로 주로 생태탕을 끓여 먹는다. 얼린 명태는 ‘동.. 2020. 3. 23.
아침 공복에 따뜻한 물한잔_ 뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다 아침 공복에 따뜻한 물한잔_ 뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다 몸이 차가워지면 몸의 순환이 안 되어 질병과 노화 그리고 죽음이 오며 머리가 뜨거워져 마음이 급하고 정신이 없어서 짜증과 신경질이 생긴다. 이와 반대로 몸이 따뜻하면 몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고 머리가 차가워져 마음이 차분하고 정신이 맑아진다.즉 두한족열(머리는 차갑고 발은 따뜻한 상태)을 잃으면 건강을 잃는 것이고 두한족열을 지킬 수 있으면 건강을 지킬 수 있는 것이다. 1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병 사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주 내 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와 누적돼 통증이 생기고 각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발 시킨다. 아울러 부종이 생기고 결국 죽게 된다. 몸의 상태는 비.. 2020. 3. 22.
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