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더 높이 점프하는 법 그들이 가장 개선하고 싶은 것을 거의 모든 농구 또는 배구 선수에게 물어, 그들의 응답은 수직 점프 할 것이다. 어떤 사람들은 그들의 수직 점프 변경할 수없는 것으로 판단된다. 이를 개선 할 수없는 물리적 인 특성 있다고. 그 사람들이 잘못입니다. 다른 사람들은 전체 강도가 수직 점프를 개선 있다고 생각합니다. 즉 강한 됨으로써, 그들은 더 높은 도약 할 수있을 것입니다. 그 사람들은 잘못이다. 전 세계 운동 선수의 수천의기도에 응답 할 수있는 수직 점프를 향상시킬 수있는 검증 된 방법은, 그러나있다. 자연의 물리적 특성은 확실히 높은 개인이 점프 할 수있는 방법에 역할을 할 수 있지만, 상관없이 재생 어떤 스포츠, 자연 점프 능력을 향상되지 그들의 경쟁을 통해 그들에게 심각한 가장자리를주는 사람들을 훈.. 2015. 5. 14.
헬스장에서 지방을 태우는 운동법 헬스 클럽에 갈 그러나 아마 지방을 흔들 수없는 것 녀석은 잘못된 방향으로 운동 할 수있다. 그냥 benching은 지방을 연소하기위한 많은 일을하려고하지 않습니다. 여기에 당신이 심장을하고 있었던 경우와 마찬가지로 많은 지방 역도를 레코딩하는 방법에 대한 몇 가지 운동 아이디어가 있습니다. 1. 그것을 전환 운동을 통해 하체와 상체 운동을 전환해야합니다. 이는 전체 시스템의 작동을 유지하고, 당신이 그것의 하나의 특정 반에 넣어 스트레스의 양을 줄일 것입니다. 몸 전체를 작업 또한 당신이 균형에서 당신의 모습을 던져 리면 또는 하단 무거운 보이지 않는 것을 확인합니다. 2. 적은 무게, 더 많은 담당자 역도는 얼마나 많은 당신이 할 수있는 벤치를 보는 것보다 더 많은입니다. 당신은 당신이 들어 중량을 .. 2015. 5. 10.
등 강화운동 그냥 같은 강화 강철 시트 알루미늄,보다 더 많은 무게를 견딜 수있는 강한 운동을 통해 조절되지 않은 백보다 더 많은 스트레스를 견딜 수, 척추 잘 보호 할 수 있습니다 다시 잘 조절. 유연성과 운동을 다시 강화를 통해 에어컨뿐만 아니라, 또한 많은 백 조건의 통증을 완화 할 수 있습니다 다시 않도록주의 부상을하는 데 도움이, 또는 척추가 상처를 입은 경우 부상의 정도를 최소화 할 수 있습니다. 많은 다시 운동은 척추 및 지원 근육, 인대, 힘줄을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 다시 연습의 대부분은 뒷면에없는 초점을뿐만 아니라, 복부 (위) 근육과 둔근 (엉덩이)와 엉덩이 근육. 그들은 정렬을 유지하고 확장하거나 척추 트위스트 운동을 촉진, 척추에 대한 강력한 지원을 제공하기 때문에 함께 .. 2015. 5. 3.
낮은 스트레스에 대한 자전거 운동 워크아웃 요통 많은 사람들이 문제가 좋은 유산소 운동을 제공하고, 여전히 다시만큼 부드러운 운동의 오른쪽 양식을 찾을 수 있습니다. 유산소 운동 상태와 근육을 강화하고 다시 허리 통증을 줄이는 데 도움이되는, 건강한 척추 구조를 유지하는 데 도움이됩니다. 또한, 고정 자전거 운동을하는 것은 실제로 만성 요통의 일부 환자의 인식을 감소시킬 수 있음을 나타내는 연구가있다 (1) . 당신은 고통을 운동해야 하는가?당신은 고통을 운동해야 하는가?환자는 유산소 운동의 다른 양식을 추구 낙심하고 주저하게하는 자주, 너무 많이 사용하거나 효과적인 운동 프로그램을 시도 후에는 자연이다. 다른 환자는 전적으로 그들의 요통을 악화 것을 두려워 운동을 방지 할 수 있습니다. 키는 편안하고 통증 등을 치료하는 데 도움이 운동의 모드를.. 2015. 5. 3.
계란에 관한 담대한 논의 먹는 동물은 확실히 종종 사람들이 도덕의 문제를이 연관, 민감한 대상이 될 수 있습니다. 이외에도 문제의 도덕적 복잡성, 전체 진실은 우리가 단순히 너무 많은 동물성 제품을 먹는 것입니다. 너무 많은 동물 제품 원인을 먹고 물리적 손상 이상, 심각하게 부정적으로 우리의 환경에 영향을 미치기에 대한 압도적 인 수요. 수요를 유지하기 위해, 우리는 동물에게 매우 잔인하고 환경을 오염 무서운 공장 농업 기술을 채택했다. 어떻게 우리의 현재 공장 농업 관행에 미치는 영향 자연을 이해하기 위해이 문서를 체크 아웃 플러스 동물에 주입받을 항생제 및 호르몬의 양은 제품의 품질 저하 및 건강에 부정적인 영향을 미친다. 파괴적인 질병으로 이어지는 - 항생제의 일관된 사용은 박테리아의 강한 꿰 뚫을 수없는 균주에 대한합니.. 2015. 4. 28.
고치면 좋은 남자들의 성가신 습관들 요즘 많은 여성들이 시간 빛나는 갑옷을 입은 기사에 대한 꿈을 낭비. 그들은 심지어 기사는 장점과 단점의 전체있어 단순한 남자 깨닫게 할 수 없습니다. 모든 여성은 거의 모든 사람이 같은 성가신 습관을 이해하는 내 자신의 연구를 완료했습니다. 당신은 당신이 쉽게 재교육과 당신의 남자를 변경할 수 있다고 생각한다면, 당신은 심각하게 잘못이야. 당신은 당신의 사람이 이러한 습관을 없애 수 있도록 효과적인 방법을 찾고, 시간 인터넷 서핑을 할 수 있습니다. 무관심, 부주의과 삶의 간단한 방법 남자의 성격의 중요한 부분이기 때문에 나는이 사실을 받아들이도록 조언한다. 그러나 여성이 포기 자신의 입장을 고수하기를 거부해야한다는 것을 의미하지 않는다. 나는 남성과 여성 사이의 일정한 경쟁이 관계에서 살아 불꽃을 유.. 2015. 4. 20.
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