백하수오 효능과 백하수오 먹는방법_ 장수식품
장수식품으로 알려진 백하수오,, 옛 중국의 하씨성을 가진 사람이 하수오를 먹으면 백발이 흑발이 되고 불로장생할 수 있다고 하여 이름 붙여 진것이 바로 하수오라고 합니다.. 백하수오는 몸이 허한 사람이 먹으면 원기를 회복하고 기력을 보충할 수 있는 기력회복 식품으로도 알려져 있는데요, 그렇다면 오늘은 이런 백하수오 효능과 먹는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
▶ 백하수오 효능
① 마음이 불안하고 산만할때 심신을 안정시키는 기능이 잇습니다.
② 혈액순환에 도움이 있어, 혈행을 개선시키고, 혈압을 조절하는 기능 및 동맥경화를 방지합니다.
③ 백발, 새치의 머리카락을 검게 해주고, 뼈와 힘줄을 강화시켜 줍니다.
④ 변비를 개선시키는 기능, 해독기능이 있습니다.
⑤ 생리분순에 좋은 효능이 있으며, 태아건강에도 좋아 임신부들이 섭취하면 좋습니다.
⑥ 노화를 늦추고, 남성의 정력기능 회복에 좋은 효능이 있습니다.
⑦ 척추의 신경을 강화시키고 신장기능을 원활하게 돕습니다.
⑧ 정신을 맑게하고, 뇌건강에 좋은 기능이 있습니다.
▶ 백하수오 먹는방법
① 술로 만들어 먹는다
하수오 150g 과 담금용 소주 2리터를 준비합니다.
# 하수오를 물에 충분히 씻어준다음, 물기가 사라질때까지 바짝 말려 줍니다.
# 준비해 놓은 병에 하수오와 소주를 부어넣고 단단히 밀봉합니다.
# 빛이 들지 않는 그늘,, 20도 이상의 서늘하고 건조한 곳에서 3~6개월 이상 숙성을 시켜줍니다
# 하루 소주잔으로 3잔이하 식후 전후로 마셔주면 좋습니다.
② 차로 달여 마신다
하수오 10g당 물 1리터 기준
# 하수오를 흐르는 물에 충분히 씻어 줍니다. 이때는 어느정도 물에 불어준 상태 그대로 사용
# 잘 씻은 하수오를 가위 등으로 잘게 썰어 줍니다.
# 썰어놓은 하수오를 물에 넣어 30분이상 잘 우러나도록 끓여준후 물처럼 수시로 마셔줍니다.
▶ 하수오 부작용 중요!!
변비에 좋고 개선시켜주는 기능이 있다지만, 너무 많이 먹을 경우 설사가 생기기도 합니다
구역질인나 복통, 부진등이 일어날 수도 있으며, 특히 태음인에게는 그 부작용이 많다고 하니, 본인의 체질을
미리 파악하고 섭취하여야 겠죠,,
모든 음식이 아무리 좋다고 해도, 본인에게 잘 맞아야지만 약이 되는 것 잘 아시죠??
