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엉덩이 근육 종류 엉덩이 근육 종류.. 크게 세가지로 구분된다. 왼쪽에서 대둔근, 중둔근, 소둔근. 신용어로는 큰볼기근, 중간볼기근, 작은볼기근으로 구분한다. 물론, 그 아래엔 엉덩관절을 바깥돌림하거나 모음시키는 작은 근육들도 함께 존재하지만 일반적으로 엉덩이를 이루는 근육하면 이 세가지. 위치상으로는 위와같다. 중둔근과 소둔근은 살짝 가쪽에 위치함. 중둔근은 특히 반대쪽 골반을 올려주는 역할을 해서 보행의 stance phase에서 반대쪽 골반을 올려 swing 이 가능하도록 하는 기능을 한다. 중둔근이 약하면 트렌델렌버그 보행양상을 보이게 된다. 우리가 주사를 맞는 근육은 대둔근이다. 2015. 2. 12.
순정만화 캐릭터 그리기 눈이 얼굴의 반을 차지하는 순정만화는 요즘 많지 않아. 왠지 더 매력적으로 느껴지는 이유는 눈매가 매섭기때문인가, 얼굴이 갸름하기 때문이가.. 어쨋든 순정만화 캐릭터 그리기 연습할때 참고하면 굿임 ^^ 그림. 잘~~~~ 그린다! 흥.. 부러워 ㅠㅠ 2015. 2. 11.
궁둥구멍근 piriformis 궁둥구멍근 piriformis 엉치뼈 앞쪽에서 일어서 넙다리뼈의 큰돌기에 닿음. 궁둥구멍근 증후군, 또는 좌골신경통을 일으키는 주요한 원인이 되는 근육으로, 궁둥구멍근이 짧아지면 엉덩신경(좌골신경)을 눌러 다리의 저림과 통증을 동반하게 됨. 다리를 벌리고 앉아 있는 경우 짧아지기 쉬움. 바로 누웠을때 한쪽다리가 과하게 바깥으로 돌림된 상태가 된다면 궁둥구멍근 단축을 의심해 볼 수 있음. 2015. 2. 10.
발리에서 생긴일 결말.. 이런 비극! 여자 주인공이 너무 과하게 밝다 했어요. 전 2003년인가 2004년, 거의 10년전에 유행했던 발리에서 생긴일의 결말을 이제야 확인을 했네요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 우연한 기회로 볼 기회가 있었어요. 사실 저의 정서상 맞지 않는 이야기 전개였어요. 여자주인공은 너무 과하고, 재벌아들과 대기업에 다니는 능력 좋은 남자, 이 두 과분한 두명의 남자사이에 노선도 정하지 않고 이리저리 끌려다니는 모습이 답답하고 짜증이 났거든요. 거기에.. 이건 가지고 노는 것도 아니고 사랑하는 것도 아닌 애매한 노선의 두 남자의 행동까지 어느것 하나 맘에 안드는 전개. 사실 중간에 뛰어넘기로 본 것도 있어요. 너무 짜증나더라구요. 이수정 (여자주인공) ㅋ 소지섭이 맡은 강인욱이란 인물도 사실 이해가 안됐고.. 사랑하면서 사랑한다 말도 .. 2015. 2. 10.
불포화지방산이 다이어트에 미치는 영향 한 뉴스를 보는데 뱃살빼는데 좋은 음식으로 아보카도 아몬드, 후추, 다양한 종류의 베리를 들더라구요. 그 이유가 그 속에 불포화지방산이 들어 있기 때문이래요. 불포화 지방산.. 불포화긴 해도 지방인데 어떻게 뱃살빼는데 도움이 된다는 건지 궁금했죠. 찾아보니 불포화지방산은 같은 지방이지만, 몸속에 축척이 되지 않는대요. 그래서 먹었을 때 오랫동안 포만감을 느끼게는 해 주지만 체내에 축척은 되지 않기 때문에 비만의 원인은 되지 않는다고 하더라구요. 이같은 불포화 지방은 주로 식물성 기름에 많이 함유되어 있는데, 적당량 먹어주면 다이어트는 물론 뱃살을 빼는데 도움이된대요. 2015. 2. 9.
한쪽 다리 전체저림 시 좌골신경통 의심 * 발바닥만, 또는 허벅지 가쪽만, 아니면 종아리만 저려요. * 또는 다리의 특정 부위나 엉덩이 주변에 통증이 느껴져요. 허리디스크 병변에 의한 통증의 호소는 이렇게 나타난다. 물론, 병이 진행되면 전체적인 다리의 저림이나 통증이 나타나긴 하지만.. 하지만 좌골신경통 증상은 디스크와 약간 다르다. 좌골신경이란 허리(Lumbar)와 엉치(sacrum) 수준의 척수에서 시작해 하지의 감각과 운동을 담당하게 되는 신체 주요 신경 중 하나로, 엉덩관절을 종주하여 무릎관절에서 종아리신경(peroneal n.)과 정강신경(tibial n.)으로 나뉘어 하지의 대부분의 근육을 지배하는 뿌리신경이라고 할 수 있다. 그렇기 때문에 상위신경인 좌골신경에 문제가 발생하면, 해당 하지 전체의 한쪽 다리 저림 증상이 동반되게 .. 2015. 2. 3.
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